Những Cách Giúp Hạn Chế Mắc Vệ Sinh Khi Đi Xa

Những nguyên nhân dẫn đến việc mắc vệ sinh

Lạm dụng các loại trang phục uống có chất kích thích như: Rượu, bia, cafe, trà…

 

Uống nhiều nước hoặc ăn nhiều canh trong bữa ăn trước khi lên xe.

Người sử dụng nhiều thuốc tây, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc huyết áp cũng dễ dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần.

Ảnh hưởng về tâm lý như: Stress, căng thẳng hay lo sợ cũng là nguyên nhân.

Tuổi tác cũng là nguyên nhân chủ yếu do tuổi càng lớn thì chức năng thận càng suy giảm.

Một vài cách khắc phục

Trước khi lên xe hãy đi vệ sinh

Hãy tạo cho mình thói quen đi vệ sinh trước khi lên xe, dù không mắc tiểu đi chăng nữa. Cố gắng tống hết nước ra khỏi bàng quang của mình trước khi đi xa các bạn nhé.

Không nên sử dụng các thức uống có chất kích thích

Bia, rượu sẽ dẫn đến tình trạng đi tiểu liên tục. Vì thế hạn chế tối đa nhậu nhẹt trước khi lên xe nha.

Uống ít nước, không uống thì càng tốt

Không nên uống sữa vào lúc bụng đói trước khi lên xe, trường hợp này rất dễ gây đau bụng ngoài ý muốn.

Trường hợp mắc tiểu nhưng chưa tới điểm dừng thì nên làm gì đây?

Đổi tư thế ngồi

Hãy nên đổi tư thế ngồi vài lần trong lúc mắc tiểu. Việc đổi tư thế sẽ giải phóng một xíu áp lực lên bàng quang, sẽ giúp cho việc nhịn tiểu dễ dàng hơn đó.

Hãy xì hơi ngay nếu có thể

Tích tụ hơi trong ruột sẽ gây một xíu áp lực lên bàng quang đó, hãy cố gắng giải toả áp lực này bằng cách xì hơi, vừa cảm thấy thoải mái vừa giúp nhịn tiểu nhanh hơn đó nha.

Suy nghĩ về một vấn đề nào đó

Không nên nghĩ đến việc đi tiểu, nước, hoặc nhà vệ sinh.

Không nên cười hoặc nghĩ đến gì đó hài hước

Cười có thể khiến bạn làm co cơ và tạo nhiều áp lực hơn lên bàng quang.

Cách "cuối cùng" nữa là kêu tài xế dừng xe ngay các bạn nha, trường hợp nhịn tiểu quá lâu có thể dẫn đến bể bọng tiểu, rất nguy hiểm đến tính mạng đó nha.

Trên đây là một số chia sẻ giúp bạn có thể kiểm soát được việc mắc vệ sinh của bản thân. Mong với bài viết này có thể giúp các bạn không gặp tình huống này trong những chuyến đi xa nữa nhé.

Đăng bởi .

---

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•